Ihlamur, ülkemizde de yetişen ve çayı yapılarak tüketilen bir bitkidir. Ihlamur çayı, kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıkların önlenmesine ve tedavisine yardımcı olan şifalı bir bitki çayıdır.
Ihlamurun faydaları şunlardır:
Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir. Ihlamur, balgam söktürücü ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Bu özellikleri sayesinde grip, nezle, soğuk algınlığı, bronşit, astım gibi solunum yolu hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur.
Öksürüğü keser. Ihlamurun balgam söktürücü özelliği, öksürüğü kesmeye yardımcı olur.
Ateş düşürür. Ihlamurun terletici özelliği, ateş düşürmeye yardımcı olur.
Rahatlatıcıdır. Ihlamurun sakinleştirici ve yatıştırıcı etkisi, stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olur.
İdrar söktürücüdür. Ihlamurun idrar söktürücü özelliği, vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.
Sinir sistemini güçlendirir. Ihlamurun antioksidan özellikleri, sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir. Ihlamurun içeriğinde bulunan vitaminler ve mineraller, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Ihlamurun bilinen bir zararı yoktur. Ancak, hamile ve emziren kadınların, böbrek hastalarının ve tansiyon hastalarının ıhlamur çayını kullanmadan önce doktorlarına danışması önerilir.
Ihlamur çayı, günde 2-3 fincan olacak şekilde tüketilebilir. Ihlamur çayını hazırlamak için 1-2 tatlı kaşığı ıhlamuru 1 su bardağı kaynar suya ekleyip 5-10 dakika demlemek yeterlidir.
