KEPEĞE NE İYİ GELİR?
Kepeğe karşı yardımcı olabilecek birçok şey var. Bunlardan bazıları şunlardır:
Kepek karşıtı şampuan kullanın: Piyasada birçok kepek karşıtı şampuan var. Seçiminizi yaparken saç tipinize ve kepeğin şiddetine uygun bir şampuan seçmeniz önemlidir.
Saçınızı düzenli olarak yıkayın: Saçınızı her gün veya iki günde bir yıkamak, kepeğe neden olabilecek yağ ve kiri atmaya yardımcı olur.
Saç derisini nazikçe ovun: Saçınızı yıkarken saç derinizi nazikçe ovalayın. Sert ovmak kepeği daha da kötüleştirebilir.
Saçınızı iyice durulayın: Saçınızı yıkadıktan sonra tüm şampuanın durulandığından emin olun. Geride kalan şampuan kepeğe neden olabilir.
Saçınızı çok sıcak suyla yıkamayın: Çok sıcak su saç derinizi kurutabilir ve kepeği daha da kötüleştirebilir.
Saçınızı kurutmak için fön makinesi kullanmaktan kaçının: Fön makinesi saç derinizi kurutabilir ve kepeği daha da kötüleştirebilir.
Sağlıklı beslenin: Sağlıklı beslenmek, saç derinizin ve saçlarınızın sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Bol meyve, sebze ve kepekli tahıllar yiyin.
Stresten kaçının: Stres kepeği daha da kötüleştirebilir. Stresi yönetmek için yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi teknikler kullanın.
Kepek sorununuz birkaç hafta sonra iyileşmezse bir doktora görünmelisiniz. Doktorunuz kepeğin nedenini teşhis edip tedaviye yardımcı olabilir.
Kepeğe iyi gelebilecek bazı doğal yöntemler şunlardır:
Elma sirkesi: Elma sirkesi, saç derisinin pH dengesini düzenlemeye yardımcı olabilir. Saçınızı yıkadıktan sonra saç derinize elma sirkesi ile masaj yapın ve birkaç dakika sonra durulayın.
Aloe vera: Aloe vera, saç derisini yatıştırmaya ve tahrişi azaltmaya yardımcı olabilir. Aloe vera jeli içeren bir ürünü saç derinize uygulayın ve birkaç dakika sonra durulayın.
Hindistan cevizi yağı: Hindistan cevizi yağı, saç derisini nemlendirmeye ve kepeği azaltmaya yardımcı olabilir. Hindistan cevizi yağını saç derinize uygulayın ve birkaç saat sonra durulayın.
Kepeğe karşı bu doğal yöntemleri kullanmadan önce, herhangi bir alerjik reaksiyondan kaçınmak için küçük bir cilt bölgesinde test etmeniz önemlidir.
